10 Cara Mencegah Bau Mulut, Hindari Resikonya Agar Tidak Dijauhi Teman Anda.

Cara Mencegah Bau Mulut

Saat anda berbicara dengan seseoang dan anda mencium bau yang kurang sedap dari mulut lawan bicara anda tentu ini sangat tidak nyaman bagi anda. Namun sayangnya banyak orang yang tidak menyadari akan hal ini, mereka tidak menyadari akan bau mulut yang dikeluarkannya. Lalu bagaimana jika anda mengalami bau mulut ini? Pada artikel sebelumnya telah dibahas mengenai penyebab bau mulut yang umunya terjadi pada seseorang dimana beberapa penyebab dari bau mulut ini dapat dicegah dengan mengatahui penyebab utamanya .Biasanya bau mulut juga dapat dicegah dengan melakukan beberapa perawatan mandiri, kecuali jika seseorang megalami gangguan kesehatan yang mendasar. Berikut akan dijelaskan bagaimana cara mencegah bau mulut yang dapat anda lakukan.

10 cara mencegah bau mulut yang dapat anda lakukan

1.   Cara mencegah bau mulut yang terbaik adalah dengan meningkatkan kebersihan utama mulut anda. Anda dapat menggosok gigi anda, biasanya menggosok gigi dilakukan setelah seseorang siap makan anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa sisa makanan pada gigi anda.
2.   Apabila anda mengalami radang atau gusi berdarah waktu anda membersihkan gigi anda dan radang ini tidak membaik selama 3 minggu, cobalah untuk memeriksakan diri anda kepada dokter gigi untuk melakukan perawatan lebih lanjut.
3.   Saat anda menyikat gigi anda, jangan lupa untuk menyikat bagian atas lidah anda dengan sikat yang lembut. Bagian belakang lidah yang berhubungan dengan tenggorokan biasanya terdapat bakteri yang dapat membuat terjadinya bau mulut. Biasanya orang yang sering menyikat bagian atas dan belakang lidah, mempunyai nafas yang lebih segar dibandingkan dengan yang hanya menyikat giginya saja.
4.   Jika anda memiliki Gigi palsu atau peralatan ortodontik yang lain dan udah dilepas, anda dapat melepasnya pada malam hari dan membersihkannya.
5.   Jika anda perokok, cobalah untuk berhenti merokok disamping dapat mencegah bau mulut anda tidak merokok juga akan membuat anda lebih sehat dan segar dalam menjalani hidup anda.

6.   Banyak-banyaklah anda mengkonsumsi air agar terhindar dari mulut yang kering.
7.   Anda dapat Menggunakan cairan pengganti air liur. Hal ini dapat dilakukan jika anda mempunyai masalah dengan mulut kering anda. Biasaya ini disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan pada tubuh atau penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan kekeringat pada mulut anda.
8.   Anda juga dapat mengkonsumsi beberapa buah-buahan seperti, jeruk, apel, mangga atau sayuran mentah seperti wortel untuk mencegah terjadinya bau mulut. Obat kumur, permen, dan penyemprot mulut pun dapat mengurangi bau mulut yang terjadi pada mulut anda, namun perlu dipahami bahwa ini hanya akan menutupi bau mulut secara sementara tanpa menghilangkan bau sumber utama mulut kita.
9.   Mengkonsumsi permen yang manis ternyata dapat membuat bau mulut, hal ini di karenakan gula dapat memicu perkembangan bakteri dan dapat membuat gigi seseorang berlubang.
10.   Makan. Mekanlah sesuai aturan, Kita biasanya makan 3 kali sehari, pagi, siang, malam. Dengan mengunyah makanan akan membuat aliran air liur dan air liur ini dapat membersihkan mulut anda sehingga dapat mengurangi bau mulut anda.
Demikian artikel tentang cara mencegah bau mulut yang dapat anda lakukan ini semoga bermanfaat bagi anda.